Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen képződtem. Magánpraxisomban egyéni pszichológiai tanácsadással, online tanácsadással, pár- és családterápiával valamint csoportok vezetésével foglalkozom.
Forduljon hozzám bizalommal egyéni nehézségekkel (pl. életvezetési, önismereti kérdések, karrier tanácsadás, elakadások, döntéshelyzetek, stressz, krízishelyzetek, szorongás) és párkapcsolati (pl. elhidegülés, megcsalás, féltékenység, veszekedések), valamint családi problémákkal (pl. konfliktusok, gyermeknevelési kérdések, válás) is.
Munkám során arra törekszem, hogy a hozzám fordulóval közösen, partnerekként együttműködve találjunk megoldást a felmerülő kérdésekre, nehézségekre. Önmagukat jobban megértve és megismerve, az erőforrásaikra építve tudjanak fejlődni és változni.
Bejelentkezés: +36 70-410-4090, szaloki.sara@gmail.com
Szabó-Tunkl Katalin vagyok, klinikai szakpszichológus, tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő sématerapeuta. 2012 óta dolgozom pszichológusként. Az évek során a különféle területen szerzett tapasztalataim mentén folyamatosan bővítettem terápiás eszköztáramat, melynek köszönhetően személyre szabottan tudom segíteni a hozzám fordulókat. Egyéni terápiás munkám során elsősorban evidence-based, azaz bizonyítottan hatékony módszereket alkalmazok, mint a kognitív viselkedésterápia és a sématerápia, de szemléletemre nagy hatással volt Yalom munkássága is. Problémák, amelyekkel hozzám fordulhat: Élethelyzeti krízisek, gyász, önértékelési problémák, stresszkezelés, szorongásos zavarok (generalizált szorongás, fóbiák, pánikzavar, szociális szorongás), hangulatzavarok, (pár)kapcsolati problémák, PTSD, személyiségzavarok.
TANULMÁNYOK
SZAKMAI TAPASZTALAT
AZ EGYETEMI ÉVEK ALATT VÉGZETT ÖNKÉNTES MUNKÁIM, SZAKMAI GYAKORLATOK
Magánrendelésemen elsősorban sématerápiával dolgozom. A sématerápia célja, hogy kognitív, tapasztalati és viselkedési technikák kombinációjával segítsen az egyéneknek azonosítani és megváltoztatni a mindennapi életüket nehezítő, káros sémáikat. A terapeuta és a kliens együttműködve feltárják a sémák eredetét, megkérdőjelezik érvényességüket, és egészségesebb megküzdési stratégiákat dolgoznak ki. E mélyen gyökerező sémák módosításával az egyének tartós javulást tapasztalhatnak érzelmi jólétükben és általános életminőségükben.
Rendelési idő: kizárólag online, keddenként 10-15 óra között. Kérem, érdeklődjön emailben: tunklkata@gmail.com
Saját honlapom: www.tunklkata.hu
Számomra a pszichológia egy olyan eszköz, amely lehetőséget nyújt önmagunk, gondolaink, érzelmeink és viselkedésünk megismeréséhez, környezetünk, kapcsolataink megértéséhez, a világban való önazonos és boldog jelenléthez. Ennek az útjait keresem magam is már 15 éve; pszichológusnak lenni számomra nem csak egy szakma és hivatás, hanem folyamatos fejlődést kívánó kreatív, alkotó életforma.
Pszichológusi munkámat leginkább a személyközpontú megközelítés jellemzi, ötvözve az integratív megközelítések, a megoldásközpontú módszertanok, és a sématerápia eszközeivel. Nem hiszek a dogmatikus módszertanokban, sokkal inkább a pszichológus és a kliens tiszta kapcsolódásában, amit egy-egy mószertan gazdagíthat, segítve a klienst a saját megoldásai megtalálásában.
Pszichológusként abban tudok segítséget nyújtani, hogy megértsd viselkedésed érzelmi és motivációs hátterét, megtaláld a számodra legjobb megoldást, és hozzáférj az eléréséhez szükséges erőforrásaidhoz. Várlak szeretettel, a kszonya@gmail.com emailcímen, vagy a 06-70/635-76-34 telefonszámon tudunk időpontot egyeztetni.
Mint tanácsadó szakpszichológus munkám során főleg olyan személyekkel, párokkal, családokkal foglalkozom, akiknek az életében különböző feszültségek, krízisek, szorongások adódtak, és ezek megoldásában várják szakember segítségét. Leggyakoribb ilyen problémák az egyén életében, a családban vagy párkapcsolatban kialakult konfliktusok, a különböző veszteségek és gyászfeldolgozás, munkahelyi elvárásokból származó stresszhelyzetek, teljesítményproblémák. Emellett fontos szerep jut a múltban megélt traumákból adódó elakadások feloldásának, az érzelmi továbblépésnek.
Jelenleg az egyik budapesti pedagógiai szakszolgálatnál dolgozom főállásban. Munkám során tapasztalom, hogy gyakran a gyerekek problémái mögött a családban megjelenő kimondatlan konfliktusok, illetve élethelyzeti nehézségek húzódnak meg. Ezért is fontos számomra, hogy a szülők bevonásával közösen munkálkodva keressünk megoldást ezekben a helyzetekben.
Emellett olyan serdülőkkel és fiatal felnőttekkel is dolgozom, ahol valamilyen krízishelyzet merül fel az életükben. A közös munka során fontosnak tartom a bizalom megteremtését, ahol a hozzám fordulók megismerhetik érzéseik, gondolataik hátterében megjelenő szükségleteiket, illetve a mélyebb önismeretük során rátaláljanak magukban problémájuk megoldására.
Várom olyan családok és párok jelentkezését, ahol valamilyen megoldatlan konfliktus terheli a mindennapokat, megnehezítve az együttélést. Szintén várom azoknak a szülőknek a jelentkezését, ahol a gyermekükkel valamilyen szorongásos, illetve teljesítményprobléma jelentkezik. Segíteni tudok felnőttek egyéni nehézségeiben is. Amennyiben a háttérben súlyos pszichiátriai betegség áll, a pszichiáterrel együttműködve történik az ellátás.
Jelentkezésüket a kuharszky.pszichologus@gmail.com e-mail címen vagy a 06/20-245-4113-as telefonszámon várom.
Ügyfélfogadási idő:
A foglalkozások 50 percesek, melyek ára 12 000.- Ft/ alkalom.
Amennyiben első interjúra vagy tesztfelvételre kerül sor, ami több időt jelent, az ár a szükséges idő mértékében változik.
Kikkel dolgozok?
Mindannyiunk életében akár egyedül, akár párkapcsolatban vagy családban élünk, megjelennek elakadások, nehézségek, vagy olyan helyzetek, ahol változtatásra van szükség. Ilyenkor akár mi választottuk, akár nem, nem mehet úgy tovább az életünk, ahogyan korábban.
A pszichológiai tanácsadás lehetőséget ad egy ilyen váratlan helyzetben való megkapaszkodásra, a nehézségek átlátására, és szükség esetén egy új irány kijelölésére. Az egyéni tanácsadás során a klienseimmel átlagosan 3-4 hónapot dolgozunk közösen, egy jól körülhatárolható témával, hetente 45 perces alkalmakkal. A párokkal és családokkal ettől eltérő időkeretben kéthetente, másfél órás üléseken találkozok a koterapeutatársammal közösen. Életkorilag főleg kamaszokkal és felnőttekkel dolgozok. A személyközpontú irányzathoz való elköteleződésem miatt a segítő alkalmakon az érzelmekkel való munkának fontos szerep jut. Az üléseken őszintén kimondhatóvá válnak az örömteli, de a titkolt és fájó érzések is (például a harag, szomorúság, szégyen). Pszichológusként a klienseim személye, élettörténeteik együttérzést ébresztenek bennem.
Az ökopszichológia a legújabb módszertani keret, amiben képződök, ezért 2024. második felétől vállalok ökopszichológiai tanácsadást is, ahol az egyén mellett fontos szerep jut a természetnek.
Az életünkben lévő nehéz helyzetekben már egy közelünkben lévő kis kert vagy park is olyan erőforrássá válhat, amire támaszkodhatunk, és szimbolikusan segít megfogalmazni azt, ami bennünk van. Az ökopszichológiai szemlélet szerint egyénekként úgy tudunk gyógyulni, ha újrakapcsolódunk a bennünket körülvevő természethez, aminek mi magunk is a részei vagyunk.
Mikor és hogyan ér el?
Időpontért keressen e-mailben: nora.l.szilagyi@gmail.com, vagy telefonon: 06 70 561 2141.
